Meditación Anapana los días domingos

Queridos compañeros:

Esta es una invitación y a la vez una enfática recomendación de parte de nuestro Instituto para todos los grupos (grupos nuevos y antiguos).

Sesiones de meditación Anapana a las 16:00 horas de Cuba 18:00 horas (Chile/Brasil/Argentina) La sesión se realiza cada domingo a la misma hora.

Pueden compartir e invitar a familiares, amigos y todo quien desee aprender a meditar. Son sesiones abiertas a la comunidad con capacidad para 500 personas.

🔗Para ingresar directamente a la sesión en el siguiente link de Zoom: https://zoom.us/j/204024170

El audio que se escucha durante la sesión se encuentra disponible para su descarga gratuita, con lo cual si no pueden acceder a la meditación grupal, pueden unirse a la misma hora usando el audio guiado para practicar todos los días: https://www.dhamma.org/es/about/mini_anapana

¿Qué es Anapana?

Anapana es una herramienta milenaria de concentración mental, una técnica fácil de aprender, objetiva y científica que ayuda a desarrollar la concentración de la mente y que permite al ser humano liberarse de profundas tensiones y ataduras que producen sufrimiento. Su práctica, se realiza a través de la auto-observación y toma como objeto de concentración la respiración normal y natural a medida que entra y sale. Anapana significa respiración, aire entrando, aire saliendo. Es una técnica científica, que cualquier persona puede practicar, ya que es compatible con toda forma de pensamiento, credo o religión.

A continuación les dejamos una lista de enlaces e información, para apoyarles en su práctica:

Aquí encontrarán toda la información relacionada a Vipassana, sobre los retiros de 10 días, videos, enlaces y más: www.dhamma.org

Libro el Arte de Vivir (descarga gratuita). Este libro describe la práctica de Vipassana extensamente para el lector general. Contiene historias de S.N Goenka, así como respuestas a preguntas realizadas por sus estudiantes; las cuales transmiten un sentido vívido de su enseñanza:

Libro: https://store.pariyatti.org/Art-of-Living-All-Languages-PDF-eBooks-Vipassana

Audiolibro: https://store.pariyatti.org/Art-of-Living-MP3-Audiobook-Spanish-Vipassana